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Nanda南大7501 M3M4
本次課程將為同學介紹中華傳統套路十路彈腿以及現代散打技巧,藉由套路與實戰的練習使同學了解武藝(martial arts)與格 鬥運動(Combat sports)之間的異同,並試圖以現代格鬥運動重新解構傳統武術訓練方法。課程上半部之十路彈腿包含多種基 本攻防技術演練,也是所有傳統習武者需要熟悉的築基套路。每堂課包含兩個部分,基本功訓練:包括手型、手法、步型、步法 及身體控制能力。套路訓練:藉由每週循序漸進的練習,讓學生在期末時能初步理解整個套路框架與未來銜接格鬥運動可能的發 展方向。後半部則由散打專業教師介紹現代格鬥運動之各項常用技術,包括踢、打與摔法並進入模擬應用階段,融合十路彈腿與 現代散打,鼓勵學員以安全的方式進行實務探究。
Course keywords: 傳統武術, 技擊運動, 防衛性運動, 全人健康 課程說明: 中華武術蘊含東方傳統文化,內容豐富,門派拳種多樣,是一極具文化、內涵及底蘊之身心運動。 本課程主要教學十路彈腿拳法,包括基本功如增加身體靈活性及練習手部、肩部、腰部及腿部之基 本動作功法等。十路彈腿著重各種類型腿法,拳法則有衝有砸,身法講求架式開展、樁步沉穩、左 右均衡等,並強調身體各部位的協調能力。散打則源於傳統武藝,藉由提取傳統武藝中最有效率的 攻防技法以提高對打時的優勢。本課程突破以往武術練習方法,融合傳統與現代武藝、格鬥訓練模 式,以期引領同學探索、開創未來武術課程的新格局。 特殊要求: 本課程將要求學生臨場觀賞武術相關賽事,並作為期末評量之依據。 指定用書 textbooks : 十路彈腿/張世博 逸文武術文化出版社2008 ISBN:9789866699382 注意事項: 請假須於缺課日前一天以 email (wh.chang@mx.nthu.edu.tw)告知,若有必要請提供相關證據 (如診斷證明)。無故曠課達三次以上(含三次),將不允許參與考試。每請假一次或曠課一次分別扣 總成績 1% 及 3%。 Notice: To be considered for an excused absence the student must notify the instructor in writing (e-mail is acceptable) prior to the day of absence. If you incur more than three unexcused absences, you will not be allowed to take exams for this course. For every class day that you are excused absence or unexcused absences, you will be deducted 1% or 3% of the total grade for the course. Being late will be negative for your total grade, too. 教學方式: 理論講述與討論(30%) 賽事觀摩與作品賞析(10%) 行動實作與報告(60%) 評量方式: 期中考試(30%) 期末考試(30%) 上課情況(20%) 賽事參與(20%) 教學進度: 第一週 課程介紹、理論課程 第二週 武術基本功、十路彈腿(第一段) 第三週 十路彈腿(第二段) 第四週 十路彈腿(第五段) 第五週 十路彈腿(第七段) 第六週 十路彈腿(第六段) 第七週 綜合練習 第八週 期中測驗 第九週 格鬥基本姿勢、左直拳及右直拳 第十週 步法移動、左直拳及右直拳組合練習 第十一週 防守及閃躲練習 第十二週 攻防對戰 第十三週 踢腿動作練習-前抬腿、前踢、腳背旋踢 第十四週 護身倒法及摔技動作練習 第十五週 攻防對戰、期末測驗 第十六週 補考與課程補充 第十七週 國內賽事欣賞與心得 第十八週 綜合格鬥賞析與心得
MON | TUE | WED | THU | FRI | |
08:00108:50 | |||||
09:00209:50 | |||||
10:10311:00 | |||||
11:10412:00 | |||||
12:10n13:00 | |||||
13:20514:10 | |||||
14:20615:10 | |||||
15:30716:20 | |||||
16:30817:20 | |||||
17:30918:20 | |||||
18:30a19:20 | |||||
19:30b20:20 | |||||
20:30c21:20 |
Average Percentage 78.53
Std. Deviation 19.91
本課程為16週課程。
運科系大學部4年級優先,第3次選課起開放全校修習
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